21ноября
Наш WhatsApp +7-914-557-17-50, т. 222-700 (доб.129)
Предыдущий материал Следующий материал
5 марта 2017, 12:01 0

Лайфхак: 7 способов поспать с утра подольше

Лайфхак: 7  способов поспать с утра подольше
vistanews.ru

О чем мечтает каждый человек, которому ежедневно нужно вставать с утра пораньше и ехать на работу?

Для того чтобы утром поспать на полчаса подольше, достаточно накануне вечером принять душ, умыться и побриться, приготовить завтрак и лечь спать одетым – шутка, несущая в себе долю правды.

О чем мечтает каждый человек, которому ежедневно нужно вставать с утра пораньше и ехать на работу? Конечно, поспать хотя бы минут на 10 подольше. Частенько из-за этого желания мы игнорируем завтрак или всё делаем на бегу, либо опаздываем на работу, получая нагоняй от начальства.

Предлагаем 7 простых и эффективных правил, которые позволят организовать свою жизнь и выспаться с утра.

1. Готовьте одежду, в которой пойдёте на работу, с вечера. Это банальный, но самый действенный совет. Незначительные 10 минут вечером – и с утра вы не будете «тупить» перед шкафом с одеждой.

2. Причёску тоже можно приготовить с вечера. Этот совет больше касается девушек. С мокрой головой спать не ложимся никогда, иначе с утра будем иметь дело с бабой-ягой. Можно заплести на чуть влажных волосах «рыбий хвост» и на следующий день ходить с модной причёской – лёгкие, растрёпанные волны.

3. Если у вас есть дети, то, пока они ещё маленькие, понятно, что придётся с ними вставать, кормить и т.д. Но уже лет с 5-6-7 малыши способны сами вставать по будильнику, есть хлопья с молоком или приготовленные с вечера бутерброды. Если школа рядом, то дети могут спокойно отправиться туда и не тревожить спящих родителей. Главное – с вечера проверить готовность формы, портфеля и всего необходимого. Самостоятельность – это то, чего современным детям сильно не хватает. Совет проверен и работает.

4. Домашние животные. Выгуливаем вечером перед самым сном. Утром доверяем выгул детям, которые уже и так самостоятельно встали и собрались в школу. Для чего-то же полезного нужны дома дети?

5. Завтрак. Просто пусть с утра у вас будет, что поесть без лишней готовки. Что вы там любите – бутерброды, хлопья, йогурт или яблоко. Каша, если вы считаете её обязательной частью утра, должна быть готова с вечера или запариваться, пока вы умываетесь.

6. Ещё один простой совет: ложитесь пораньше спать. Если посмотреть на одну серию любимого сериала меньше и ни в коем случае не брать в постель гаджеты, то всё получится.

7. Придумайте, как сделать, чтобы на работу с утра нужно было бы идти попозже. Так же тоже бывает? Или бросьте работу совсем.

Исчерпали все возможности поспать подольше? Тогда вставайте, умывайтесь, включайте бодрую музыку – это всегда помогает! С добрым утром и удачного вам дня!

Просмотров всего: 817

распечатать

Прислать сообщение 8 914 557 17 50